دوشنبه 29 07 1398

آخرین بروز رسانی : دوشنبه, 29 مهر 1398

feed-image خبر خوان
web3.jpg

احترام و حفظ کرامت بیماران سرلوحه فعالیت ها قرار گیرد 

بر همه ما لازم است با همدلی و همراهی، تمام دانش و تجربه خویش را برای اجرای موفق طرح تحول نظام سلامت به کار گیریم…

به خاطر 10 دلیل سلامتی، هر روز صبح آب لیمو بنوشید

اگر شما به دنبال یک ترفند آسان برای بهبود سلامت کلی بدن هستید، انتخاب و نوشیدن آب لیمو یک گزینه پیش رویتان است. آب لیمو سرشار از ویتامین های ب، ث، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، آنزیم ها و آنتی اکسیدان ها برای مقاومت در برابر انواع بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

به گزارش آوای سلامت به نقل ازnaturalnews منافع شگفت انگیز نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از صرف صبحانه از این قرارند:

بهبود هضم غذا: آب لیمو دارای یک ساختار شبیه مایعات معده است و به نرم کردن مواد غذایی و دفع سموم از دستگاه گوارش کمک می کند. آب لیمو برای بهبود سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و بهبود حرکت روده مفید است. ضمن این که منجر به تحریک تولید صفرا و رفع یبوست می شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن: آب لیمو سرشار از ویتامین ث برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کوتاه کردن طول مدت سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید است. آهن از مواد مغذی دیگر برای بدن است که مصرف آب لیمو جذب آن را در بدن افزایش می دهد.

کمک به هیدراته ماندن: جلوگیری از کم آبی بدن بخصوص در ماه های گرم تابستان مهم است. در این میان آب بهترین گزینه برای جلوگیری از کم آبی بدن است اما برخی طعم آب را تحمل نمی کنند. نوشیدن آب لیمو برای این افراد بهترین گزینه است.

تقویت انرژی: نوشیدن آب لیمو، با افزایش خلق و خوی در تمام طول روز باعث تقویت انرژی می شود.

شادابی پوست: لیمو یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو است. رادیکال های آزاد منجر به تسریع فرایند پیری پوست می شوند. مصرف ویتامین ث به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از تشکیل چین و چروک و لکه کمک می کند.

کاهش التهاب: لیمو و مصرف آن این توانایی را دارد که اسید اوریک را از مفاصل حفظ کند. اسید اوریک یک عامل عمده التهاب در بدن شناخته شده است.

کمک به از دست دادن وزن: لیمو سرشار از فیبر پکتین است که به مقابله با ولع خوردن کمک می ‌کند. همچنین مشخص شده است که افرادی که یک رژیم ‌غذایی قلیایی دارند، سریع تر وزن کم می ‌کنند.

پاکسازی بدن از سموم: نوشیدن اب لیمو از آسیب سلولی ناشی از سموم پیشگیری می کند. لیمو کبد را تحریک به تولید آنزیم های بیشتر کرده و به عنوان یک دیورتیک برای سالم نگه داشتن دستگاه ادراری عمل می کند. نوشیدن آب لیمو برای کسانی که از عفونت های ادراری رنج می برند، مفید است.

خاصیت ضد سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در لیمو منجر به کاهش خطر ابتلا به چند نوع سرطان می شود. لیمو ترش سلول های سرطانی را در 12 نوع سرطان از جمله سرطان روده، سینه، پروستات، ریه و پانکراس نابود می کند.

حفظ سلامت دهان و دندان: لیمو با باکتری های موجود در دهان مبارزه می کند و نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد. فقط باید آن را حتما با آب رقیق کرد و نوشید چون اسید سیتریک موجود در آن منجر به ساییده شدن مینای دندان می شود.

http://naturalnews.com

ارسال نظر


کد امنیتی
بارگزاری مجدد